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石垣島でSUPを体験したいけれど、どんなアクティビティなのか、初めてでも大丈夫なのか不安に感じていませんか？
SUPは大きなボードの上に立ってパドルで漕ぐ、初心者でも気軽に楽しめる水上アクティビティです。石垣島には川平湾やマングローブ林など、絶景を眺めながらSUPを楽しめるスポットがたくさんあります。
この記事では、石垣島でSUPを楽しむために知っておきたい基本情報から、おすすめスポット、服装や持ち物、ツアーの選び方まで、初心者の方にもわかりやすく解説します。
目次
SUPは「スタンドアップパドルボード」の略で、サーフボードのような大きなボードの上に立ち、パドルを使って水上を進むアクティビティです。
ここでは、SUPの基本的な楽しみ方や、石垣島で人気の理由、初心者でも安心できるポイントを紹介します。
SUPはハワイ発祥のマリンスポーツで、サーフィンよりも安定性が高く、初めての方でも比較的すぐに立てるようになります。
ボードは通常のサーフボードより大きくて厚みがあるため、安定感が抜群です。最初は座ったり膝立ちで練習し、慣れてきたら立って漕ぎます。ガイドの指導があれば、ほとんどの方が5分から10分程度で立って漕げるようになります。
SUPの魅力は、立った状態で水面を進むことで視界が広がり、景色を一望できる点です。座って漕ぐカヌーやカヤックとは違い、高い目線から海や川の美しさを楽しめます。
また、ボードの上で寝転んで空を見上げたり、ヨガをしたりと、自由な楽しみ方ができるのもSUPならではの特徴です。
石垣島は透明度の高い海と豊かな自然に恵まれており、SUPに最適な環境が整っています。
まず、石垣島の海は波が穏やかなスポットが多く、初心者でも安心してSUPを楽しめます。特にマングローブ川は流れがほとんどなく、風の影響も受けにくいため、小さなお子さまからシニアの方まで幅広い年代が体験できます。
さらに、川平湾やマングローブ林など絶景スポットでSUPができる点も魅力です。ミシュラングリーンガイドで三つ星を獲得した川平湾の美しいエメラルドグリーンの海や、天然記念物に指定されたマングローブ林の中を進む体験は、石垣島ならではです。
また、サンセットやサンライズの時間帯にSUPができるツアーもあり、ロマンチックな景色を水上から楽しめるのも人気の理由です。
石垣島のSUPツアーは、初心者の方でも安心して参加できる仕組みが整っています。
1つ目は、ライフジャケットとリーシュコードの着用です。ライフジャケットを着けるため泳げない方でも安心ですし、リーシュコードという紐で体とボードがつながっているので、万が一落ちてもボードが流されることはありません。
2つ目は、経験豊富なガイドによる丁寧なレクチャーです。ツアー開始前に、パドルの持ち方や漕ぎ方、ボードの上での立ち方などを詳しく教えてもらえます。ツアー中もガイドが常にサポートしてくれるので、困ったときはすぐに助けてもらえます。
3つ目は、穏やかな水域でのツアー開催です。石垣島のSUPツアーは、波の少ない海域やほとんど流れのないマングローブ川で行われるため、激しい動きを必要としません。自分のペースでゆったりと楽しめます。
石垣島には、それぞれ異なる魅力を持つSUPスポットが点在しています。ここでは、特に人気の高い5つのスポットを紹介します。どのスポットも初心者から楽しめるので、自分の好みに合わせて選んでみてください。
川平湾は石垣島を代表する観光スポットで、ミシュラングリーンガイドで三つ星を獲得した美しい湾です。
透明度の高いエメラルドグリーンの海と、白い砂浜、小さな島々が織りなす景色は圧巻です。SUPに乗って海上から眺める川平湾の絶景は、陸から見るのとはまた違った感動があります。
川平湾は遊泳禁止エリアですが、SUPやカヌーなどのアクティビティは楽しめます。波も比較的穏やかで、初めての方でも安心して体験できます。水深が浅いエリアもあるため、海底のサンゴや熱帯魚を観察しながら漕ぐこともできます。
ツアーでは、写真映えするスポットでガイドが撮影してくれることが多く、思い出に残る写真を残せます。
宮良川のマングローブ林は国の天然記念物に指定されており、石垣島最大のマングローブエリアです。
マングローブ林の中をSUPで進むと、まるでジャングル探検をしているような気分を味わえます。川の両岸にはマングローブの木々が生い茂り、独特の生態系を観察できます。
マングローブ川はほとんど流れがなく、波もないため、SUPが初めての方やお子さま連れの家族にも最適です。風の影響も受けにくいので、天候が少し悪くても楽しめることが多いです。
ツアー中は、カニや野鳥、トビハゼなどの生き物にも出会えます。ガイドがマングローブの特徴や生息する生き物について解説してくれるので、自然学習にもなります。上陸ポイントでマングローブの根を間近で観察できるツアーもあります。
夕暮れ時にSUPを楽しむサンセットツアーは、ロマンチックな雰囲気を求める方におすすめです。
石垣島の夕日は美しく、空全体が赤やオレンジ、ピンクに染まる光景は息をのむほどです。SUPに乗りながら、この幻想的な景色をゆっくりと眺められます。
サンセットの時間帯は風も落ち着いていることが多く、海面が鏡のように穏やかになります。水上に映る夕日の反射も美しく、写真撮影にも最適です。
夕日が沈む瞬間をSUPの上で迎えると、特別な感動があります。カップルやハネムーンの方に特に人気のツアーです。夕食前の時間帯に楽しめるので、一日の終わりを優雅に過ごせます。
早朝に行うサンライズSUPは、一日の始まりを特別なものにしてくれます。
朝日が昇る瞬間をSUPの上で迎えると、清々しい気持ちで一日をスタートできます。朝の海は静かで、鳥のさえずりや波の音だけが聞こえる贅沢な時間です。
サンライズツアーは早起きが必要ですが、朝の澄んだ空気と穏やかな海は格別です。日中よりも涼しく、夏場でも快適に楽しめます。
また、朝のうちに体を動かすと、一日を元気に過ごせるというメリットもあります。旅行の最終日に参加して、フライト前に充実した時間を過ごす方も多いです。
青の洞窟は、洞窟の入り口から差し込む光が海を青く輝かせる神秘的なスポットです。
シュノーケリングスポットとして有名ですが、SUPで訪れることもできます。SUPに乗ったまま洞窟に入る体験は、他ではなかなかできない貴重なものです。
洞窟内は波が穏やかで、幻想的な青い光に包まれます。水面がキラキラと輝き、まるで別世界に来たような感覚になります。
青の洞窟へ向かう途中の海も透明度が高く、サンゴ礁や熱帯魚を上から眺めながら進めます。シュノーケリングとセットになったツアーも人気で、SUPと泳ぎの両方を楽しめます。
SUPツアーに初めて参加する際、何を準備すればいいのか迷う方も多いでしょう。ここでは、必要な持ち物や適切な服装、安全対策について解説します。
SUPツアーでは、ボードやパドル、ライフジャケットなどの基本装備はすべてレンタルできるので、特別な道具を用意する必要はありません。
必ず持っていきたいのはタオルです。水に濡れた体を拭くために、吸水性の高いタオルを2枚ほど用意しましょう。1枚はツアー中用、もう1枚はツアー後の着替え用にすると便利です。
日焼け止めも必須アイテムです。石垣島の日差しは強く、水上では反射もあるため、想像以上に日焼けします。ウォータープルーフタイプを選び、こまめに塗り直せるよう持参しましょう。
飲み物も忘れずに持っていきましょう。SUPは意外と体力を使うので、水分補給が大切です。防水バッグに入れてボードに固定できるツアーもあります。
その他、着替えと濡れたものを入れるビニール袋があると便利です。スマートフォンやカメラを持っていく場合は、防水ケースに入れましょう。ただし、ほとんどのツアーでガイドが写真撮影をしてくれるので、貴重品は持たずに参加する方が安心です。
SUPは濡れることを前提としたアクティビティなので、水着または濡れてもいい服装で参加します。
春から秋（4月〜10月）の暖かい季節は、水着の上にラッシュガードやTシャツを着るのがおすすめです。ラッシュガードは日焼け防止にもなり、水に濡れてもすぐ乾くので快適です。下は水着や速乾性のショートパンツが適しています。
冬（11月〜3月）は気温が下がるため、ウェットスーツをレンタルできるツアーを選びましょう。多くのツアー会社では無料または有料でウェットスーツを貸し出しています。ウェットスーツがあれば、冬でも寒さを気にせずSUPを楽しめます。
帽子は風で飛ばされないよう、紐やストラップ付きのものを選びましょう。つばの広いハットタイプなら、日差しもしっかり防げます。
足元はマリンシューズが理想的ですが、レンタルできるツアーがほとんどなので、持っていなくても大丈夫です。ビーチサンダルは脱げやすいので避けましょう。
「泳げないけどSUPはできるの？」という質問をよく聞きますが、答えは「できます」です。
すべてのツアーでライフジャケットの着用が義務付けられているため、泳げない方でも安心して参加できます。ライフジャケットを着けていれば、万が一水に落ちても浮いていられます。
また、リーシュコードという安全紐で足首とボードがつながっているので、ボードから離れてしまう心配もありません。落ちてもすぐにボードにつかまれます。
ツアーではガイドが常に参加者を見守っています。初心者や泳げない方には特に注意を払い、サポートしてくれます。不安なことがあれば、事前にガイドに伝えておくとより安心です。
石垣島のSUPツアーは、穏やかな水域で開催されることがほとんどです。マングローブ川なら水深も浅く、流れもほとんどないため、泳ぎに自信がない方でも気軽に参加できます。
石垣島には数多くのSUPツアーがあり、どれを選べばいいか迷う方も多いでしょう。ここでは、自分に合ったツアーの選び方や予約時のポイントを紹介します。
SUPツアーには、半日コース、1日コース、時間帯限定コースなどさまざまなタイプがあります。
半日コース（2〜3時間）は、SUPだけを集中して楽しみたい方におすすめです。午前中や午後の空いた時間で参加でき、他の観光予定とも組み合わせやすいのがメリットです。初めての方がお試しで参加するのにも適しています。
1日コース（5〜7時間）は、SUPと他のアクティビティを組み合わせたプランが多く、石垣島を満喫したい方向けです。例えば「川平湾SUP＋青の洞窟シュノーケリング」や「マングローブSUP＋幻の島上陸」など、複数のスポットを巡れます。
サンライズツアー（早朝）は5時〜7時頃にスタートし、朝日を見ながらSUPを楽しめます。朝の時間を有効活用でき、日中は別の予定を入れられます。
サンセットツアー（夕方）は17時〜19時頃に開催され、夕日を眺めながらのんびり過ごせます。ロマンチックな雰囲気を楽しみたいカップルに人気です。
旅行のスケジュールや体力、予算に合わせて、最適なコースを選びましょう。
石垣島のSUPツアーの料金は、内容や時間によって異なります。
半日の基本的なSUPツアーは7,000円〜9,000円程度が相場です。これには、装備レンタル、ガイド料、保険料が含まれています。
1日の組み合わせツアーは13,000円〜20,000円程度で、ランチ付きのプランもあります。複数のアクティビティを別々に申し込むより、セットプランの方がお得になることが多いです。
お得にツアーを予約する方法として、以下のポイントがあります。
早めに予約すると早割が適用されるツアーがあります。また、公式サイトから直接予約すると割引特典が受けられる場合もあります。
友達やグループで参加する場合は、グループ割引があるツアーを探しましょう。学生の方は学割が使えるツアーもあります。
複数のアクティビティを楽しみたい場合は、セットプランを選ぶと単品で申し込むより安くなります。
送迎や写真撮影が無料サービスに含まれているツアーを選ぶと、追加料金を節約できます。
石垣島のSUPツアーは、当日予約や前日予約が可能なツアーも多くあります。
天候や旅行の予定が変わりやすい場合、直前予約ができると便利です。特にマングローブSUPは比較的天候に左右されにくく、当日の予約も受け付けているツアー会社が多いです。
ただし、人気のツアーや繁忙期（夏休み、ゴールデンウィークなど）は、早めに予約しないと満席になる可能性があります。確実に参加したい場合は、数日前から1週間前に予約しておくのがおすすめです。
予約時には、キャンセルポリシーも確認しましょう。前日や当日のキャンセルには料金が発生することが多いですが、悪天候による中止の場合は全額返金されるのが一般的です。
また、送迎サービスの有無も予約前にチェックしておきましょう。宿泊先まで送迎してくれるツアーなら、レンタカーがなくても参加できます。
初めて石垣島でSUPを体験する方から、よくいただく質問をまとめました。不安や疑問を解消して、安心してツアーに参加しましょう。
石垣島のSUPツアーは、多くの場合3歳から参加可能です。
小さなお子さまの場合は、親御さんと一緒に1つのボードに乗ることができます。大きめのボードなら2〜3人で乗れるため、家族みんなで楽しめます。
一人でボードに乗る場合は、小学生以上が目安とされることが多いです。ただし、体力や体格によって参加条件が異なるため、予約時にツアー会社に確認しましょう。
年齢の上限は特にないツアーがほとんどです。60歳以上のシニアの方でも、健康であれば問題なく参加できます。実際、幅広い年代の方がSUPを楽しんでいます。
持病がある方や体調に不安がある方は、事前にツアー会社に相談することをおすすめします。
小雨程度であれば、ツアーは通常通り開催されます。
SUPは濡れることが前提のアクティビティなので、少しの雨なら影響はありません。むしろ、雨の日は参加者が少なく貸切状態で楽しめることもあります。
ただし、強風や雷、台風などの悪天候の場合は、安全のためツアーが中止になります。中止の判断は当日の朝にツアー会社から連絡があり、その場合は全額返金またはスケジュール変更が可能です。
天候が心配な場合は、予約時にキャンセルポリシーを確認しておきましょう。多くのツアー会社では、悪天候による中止の場合、キャンセル料はかかりません。
また、マングローブ川でのSUPは波がなく、雨の影響を受けにくいため、天候が不安定な日でも楽しめることが多いです。
ほとんどのSUPツアーでは、ガイドが写真撮影をしてくれます。
多くのツアー会社では、撮影した写真データを無料でプレゼントしてくれるサービスがあります。ツアー終了後、その日のうちにLINEやメールで送ってもらえることが多いです。
ガイドは絶景ポイントや写真映えする構図を熟知しているため、自分で撮るよりも素敵な写真が残せます。防水カメラやGoProで撮影してくれるので、水上でのアクティブな姿もしっかり記録できます。
ドローンでの空撮サービスを提供しているツアーもあります。上空から撮影した写真は迫力があり、SNS映えも抜群です。ドローン撮影は有料オプションの場合もあるので、予約時に確認しましょう。
自分のスマホやカメラで撮影したい場合は、防水ケースに入れて持参すれば、ツアー中に撮影できます。ただし、落とす危険があるので、貴重なカメラは持っていかない方が安心です。
石垣島のSUPは、初心者から経験者まで、幅広い方が楽しめる魅力的なアクティビティです。
川平湾の絶景、マングローブの自然、サンセットの美しさなど、石垣島ならではの景色をSUPに乗って楽しめるのは、特別な体験です。
泳げない方やお子さまでも、ライフジャケットを着用し、経験豊富なガイドのサポートがあれば安心して参加できます。必要な装備はすべてレンタルできるので、気軽に挑戦できるのも魅力です。
ツアーを選ぶ際は、半日か1日か、どの時間帯がいいか、どのスポットに行きたいかを考えて、自分に合ったプランを見つけましょう。早めの予約でお得な料金になることも多いので、旅行の計画が決まったら、ぜひチェックしてみてください。
石垣島の美しい自然の中で、SUPという新しい体験を通じて、一生の思い出を作りましょう。きっと忘れられない時間になるはずです。
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